駅伝の練習

昨晩（２４時頃）、仕事の後、ゴルフのレッスンを終えて家に帰り、晩飯を食べ、その後ランニングをしてきました。

なぜなら、今週末の日曜日には、駅伝大会があり３ｋｍを走らなければならないにもかかわらず、まだ全然練習をしていなかったからです。


（日曜日に出場する2013日本ITチャリティ駅伝のコース図、http://www.nit-run.com/）

家のそばから隣駅付近まで走って帰ってくること、３．５ｋｍ。２５分でした。３ｋｍに換算すると、約２０分かかることになります。まぁ僕の場合、一年ぶりくらいに走ったので、これくらいで許してやろう。職場のある女子は、３ｋｍを１３分程度で走るらしいです。

もちろん、走る前と走った後には柔軟体操もきちんとやっておきましたので、今朝はそんなに筋肉痛にもなっていないです。

こんな直前になって練習して、本番当日は大丈夫なのでしょうか。

Tp 牛島