カフェインをやめてみた

ユーフォニアム担当の石田です。

ふと思いついて、先週からコーヒーを飲むのをやめてみました。普段私は、１日に５～６杯ものコーヒー（インスタントやレギュラー）を飲んでいて、こんなに飲んで大丈夫かいな、と思ったのがきっかけです。

せっかくコーヒーをやめるのだから、カフェインを摂るのを一切やめてみようと思い、「断カフェイン」しました。

コーヒーのほか、お茶（日本茶、紅茶など）、ココア、コーラ、栄養ドリンクなどを飲まないことになります（チョコレートも食べない）。

実際にしてみると、ご飯を食べる時に飲むものがなくて困りました。ノンカフェインのものって、水か白湯くらいしかありませんし（ハーブティとか買ってくればいいのですが。でもまあ、水でもいいかなと）。

１週間くらいになりますが、なんとなく「のほほん」とした気分になるような気がします。すこし眠たい気がするかも。逆に言えば、お茶やコーヒーで目を覚ましていたのでしょう。イライラ・カリカリすることも少なくなったように思います。

ただ、コーヒーは体に良いという説もあるし、私もコーヒーは好きだし、このままずっとお茶やコーヒーを飲まないのも人生面白くないと思うので、いつか「断カフェイン」はやめますが、しばらく（数週間～１ヶ月くらい？）続けてみようと思っています。

なお、世の中には「断カフェイン」をしたほうがいい、と提唱している人も多いみたいです（インターネットで「断　カフェイン」で検索するとたくさん出てきます）。これらを読むと、「断カフェイン」すると辛い、とか最初の数日は頭痛がする、と書いてあるものもありましたが、私は平気でした（ということは、カフェイン中毒にはなっていなかったのかな）。

みなさまにオススメするつもりはまったくありませんが、日常で簡単にできる、ちょっとした体験です。カフェインを摂らないことによって、体調・体質・気分などがどう変わるか、しばらく観察してみたいと思います。


今日のまとめ
「断カフェイン」で自分がどうかわるか。
やってみればわかる。


にほんブログ村

にほんブログ村